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5 dicas para gastar menos no supermercado

*Por Iara Melo

Ei, você sabia que hoje é dia do supermercado? Em 1968, essa data passou a ser celebrada no Brasil, e a partir daí os varejistas adquiriram seus direitos. Com o tempo, o setor ganhou cada vez mais força e espaço no mercado nacional.

Hoje, estamos aqui pra falar sobre um assunto que têm sido um desafio na maioria dos lares brasileiros: a ida às compras. Segundo dados da Trading Economics, órgão que monitora indicadores econômicos de 196 países, o Brasil assume atualmente o 3º lugar nos índices dos locais onde a inflação no mundo está mais elevada.

Uma coisa é certa: os preços estão caros, e o poder de compra do consumidor diminuiu. Por isso, hoje separamos algumas dicas práticas para te ajudar a gastar menos nas idas ao supermercado:

  1. Faça uma lista de compras com antecedência.
    O planejamento pode ser um grande aliado para a economia. Fazendo uma lista com tudo o que precisa antes de ir ao supermercado, você consegue evitar a aquisição de itens desnecessários.
  2. Compre mais frutas, verduras e legumes da estação
    O preço do sacolão também sofreu reajustes pós-pandemia, isso é um fato. Mas, ainda sim, comprar alimentos frescos é uma boa estratégia, tendo em vista que na maior parte das vezes, estes apresentam um preço bem mais atrativo quando comparados aos alimentos processados. Aqui, vale dar preferência às frutas, verduras e legumes da estação, que são mais baratos que os demais.
  3. Aproveite as marcas próprias e promoções
    Compare os preços, faça pesquisas e explore produtos diferentes daqueles que você já utiliza. Ainda vale lembrar que alguns supermercados possuem produtos de marca própria, que na maioria das vezes tem um preço atrativo quando comparados aos demais produtos do mesmo gênero.
  4. Não vá de estômago vazio
    Quem nunca fez compras com fome, que atire a primeira pedra. Mas quem passou por essa experiência, sabe o quanto ir ao mercado de estômago vazio pode ser uma grande furada, porque a gente acaba comprando mais do que realmente precisa. Então, tenha estratégia também na hora da escolha do horário para as compras.
  5. Se for levar as crianças, converse antes
    Vai levar as crianças às compras ? Sem problemas, desde que converse com os pequenos antes da ida ao supermercado e as conscientize sobre o esforço da família para a economia, evitando grandes variações nos custos.
    Você conhece mais alguma dica para economizar nas compras? Conta pra gente aqui nos comentários.

@ @iaramelo.nutrichef – Iara Melo é Nutricionista e Chef e defende uma vida mais equilibrada e saudável através de uma boa relação com as panelas.

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